El curs de Creixement Personal, que va posar en marxa Êthos el passat mes d’abril, acull a diferents professionals que a través de diverses tècniques psicològiques i pedagògiques ofereixen un ampli ventall de possibilitats per tal que cada usuari pugui experimentar-les totes i conegui quina s’adapta millor a les seves necessitats.
Ha dirigit una sessió Aura Costa, com Instructora Especialista en Mindfullness, formada en el Curs Internacional de Mindfulness de Thich Nhat Hanh, certificat per la UB i el Departament d’Educació de la Generalitat, especialitzada en psicologia positiva a la Universitat de Berkeley (USA). Membre de la Comissió de Medicina Integrativa de Sabadell.
Els assistents van rebre informació i van practicar exercicis de Mindfullness, que és un conjunt de tècniques que fusionen la meditació amb recursos psicològics per ensenyar a la persona a viure amb atenció plena el moment present sense judici i amb acceptació davant qualsevol circumstància que es present.